Nahezu jeder von uns trägt irgendeine traumatische Erfahrung in sich. Deshalb ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass wir auch auf Teilnehmende mit einer Trauma-Vorbelastung in unseren Yoga-Stunden treffen.

Der meditative und ruhige Yin Yoga Stil lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten, zu reflektieren, still und passiv zu werden. Dabei werden sowohl auf der körperlichen, mentalen als auch energetischen Ebene Prozesse angestoßen und Energien freigesetzt. Zusätzlich gleicht unser Körper einem Zellgedächtnis, in dem alle Arten von Erinnerungen und den dazugehörigen Gefühlen abgespeichert sind. Das kann dazu führen, dass sich während einer Yin Yoga Stunde beispielsweise Emotionen in Form von Tränen lösen, innere Bilder von Situationen und Geschehnissen aufsteigen, oder eventuell auch Ärger, Wut, Scham oder Schuldgefühle zeigen.

Welche Abwägungen berücksichtigt werden sollten, wenn Teilnehmende mit einer akuten Traumatisierung proaktiv auf dich zukommen und wie du deinen Yin Yoga Unterricht traumasensibler gestalten kannst, erfährst du im Workshop.

Was du im Workshop lernst:

• Warum in akuten Belastungs-Situationen wie beispielsweise bei Depressionen, Panikattacken, Burn-Outs oder Angststörungen Yin Yoga für viele nicht die bestmögliche Unterstützung ist.
• Wie du deinen Yin Yoga Unterricht im Allgemeinen traumasensibler gestalten kannst, damit sich Teilnehmende wohler fühlen.
• Verständnis entwickeln, welchen Einfluss traumatische Erfahrungen auf unser Nervensystem haben.
• Beruhigende Elemente für das Nervensystem, die du direkt in deinen Yoga-Unterricht einbauen kannst.
• Methode zum Auflösen von emotionalen Energien, die du in einer Einzelstunde unterstützend anwenden kannst.
• 75 Minuten Yin Yoga Praxis, traumasensibel angeleitet.

Du hast keine Zeit teilzunehmen? Die Aufzeichnung steht dir im Anschluss für 30 Tage zur Verfügung, so dass du den Workshop nachholen kannst.

Was der Workshop NICHT beinhaltet:

• Wie Yin Yoga bei akuten psychischen Belastungen und mit Trauma-Patienten unterrichtet werden kann.